Tips Menjadikan Anda Lebih Produktif

Didalam dunia kerja, produktivitas merupakan hal yang teramat penting karena kinerja kita akan sangat diperlukan oleh perusahaan/kantor kita. Apakah Anda menemukan diri Anda mengalami kesulitan fokus ketika Anda benar-benar perlu menyelesaikan sesuatu? Peluangnya adalah, kehidupan telah terjadi pada Anda, sehingga sulit berkonsentrasi pada produktivitas di tangan, dan itu mungkin menghambat pekerjaan atau kehidupan pribadi Anda.

Berikut adalah tiga kiat ampuh yang akan membantu Anda manfaatkan .

Tuliskan pemikiran Anda di atas kertas.
Terkadang Anda tidak dapat mengekspresikan diri seperti yang Anda inginkan atau seharusnya. Mungkin Anda khawatir menyakiti seseorang yang dekat dengan Anda atau Anda takut kata-kata Anda akan menciptakan lebih banyak masalah daripada yang seharusnya. Faktanya adalah, menjaga emosi dalam botol tidak sehat untuk pikiran atau tubuh Anda.
Untuk memperbaiki kesempatan itu, beli notebook khusus untuk menjadi outlet Anda untuk mengekspresikan diri, tanpa menyebabkan perasaan terluka. Kapan saja Abraham Lincoln ingin benar-benar memberi tahu seseorang bagaimana perasaannya tentang mereka, dia akan menulis surat jahat kepada orang itu dan tidak mengirimkannya. Secara terapeutik, ini memungkinkan Anda untuk mengeluarkan semuanya, sambil membuat Anda merasa lebih baik dan lebih produktif.
Tidak terlalu peduli dengan orang tertentu? Itu juga oke. Buku catatan ini merupakan penentu untuk tekanan emosional Anda dan apa pun yang Anda khawatirkan. Menjaga pikiran-pikiran ini bersama memberi Anda jalan keluar, dan ketika Anda melepaskan tekanan emosional dari pikiran Anda, itu memungkinkan Anda untuk membuat keputusan yang lebih baik, berpikir lebih jernih dan, karenanya, menjadi lebih produktif.
Temukan latihan meditasi Anda
Sementara Anda mungkin pergi untuk menyilangkan kaki Anda, menutup mata Anda dan melantunkan om untuk menenangkan pikiran Anda, ada banyak praktik meditasi lain yang dapat Anda coba.
Meditasi dapat berupa tempat atau latihan yang Anda nikmati. Ibu saya pergi ke dapur untuk memasak. Ayah saya pergi memancing. Saya berlari. Ini adalah latihan yang dapat saya nikmati dalam kesendirian. Itu tempat saya bisa sendirian dan menjernihkan pikiran.
Apapun skenarionya, buatlah milik Anda. Temukan tempat Anda dapat pergi untuk melarikan diri dari hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari. Latihan harian ini untuk menyendiri dan memikirkan tentang peristiwa di depan Anda akan memberi Anda ketenangan pikiran. Dan jika Anda memilih semacam latihan fisik, itu dua kali lebih baik untuk Anda secara mental dan fisik.
Temukan Hal yang Membingungkan Anda.
Ini mungkin tampak kontraproduktif, tetapi ahli saraf di Brown University telah menyimpulkan bahwa kunci untuk beberapa produktivitas terletak pada akar gangguan. Pikiran Anda hanya dapat memiliki satu ide pada satu waktu, dan ketika Anda tidak produktif, maka Anda menyimpan pikiran lain yang menghalangi Anda mencapai tujuan.
Jadi untuk menciptakan pikiran yang jernih, Anda membutuhkan selingan. Misalnya, di tempat kerja, dapatkan rekan kerja Anda bersama-sama dan keluar malam. Jangan berbicara tentang pekerjaan di meja makan siang, baik; sebaliknya, temukan sesuatu yang diminati semua orang, seperti game bola basket tadi malam. Ini memungkinkan pikiran Anda untuk mengisi ulang dan berkumpul kembali untuk sisa hari itu.

Selingan, sementara itu bukan solusi sempurna untuk seseorang yang seharusnya terfokus, bisa menjadi cara yang bagus untuk mengisi sel-sel otak lama agar siap untuk ronde selanjutnya.

Jika Anda mengalami sedikit kesulitan untuk menjadi produktif, saran ini cukup kuat untuk memulai ulang semuanya.

Tags: