Hidup Lebih Tenang Dan Tidak Stress
Minggu, Januari 03, 2021
Menurut QS Al Imran Ayat 14
Artinya: "Dijadikan indah pada (pandangan) manusia kecintaan kepada apa-apa yang diingini, yaitu: wanita-wanita, anak-anak, harta yang banyak dari jenis emas, perak, kuda pilihan, binatang-binatang ternak dan sawah ladang. Itulah kesenangan hidup di dunia dan di sisi Allah-lah tempat kembali yang baik (surga)".
Sebagai Manusia kita semua pasti memiliki ekspektasi atau keinginan akan hidup kita yang lebih baik. Namun apabila kita terlalu berharap selain kepada Allah, bukan berkah yang di dapat, bahkan bisa jadi teguran untuk Kita agar kembali ke jalan-Nya. Lantas bagaimana jika Kita terlambat sadar akan situasi ini yang biasanya menyebabkan diri stres. Untuk memiliki psikologi yang sehat, pertama-tama Anda harus menyeimbangkan pekerjaan Anda dan kehidupan pribadi Anda . Ada beberapa cara menjaga agar mental Anda tetap sehat.
Langkah kuat untuk psikologi yang sehat
- Jangan terlalu memposir hidup Anda, allih-alih mengejar kehidupan dan waktu, nikmati saat sekarang dengan bergerak perlahan namun pasti .
- Melakukan inovasi secara terbuka. Ingatlah bahwa setiap inovasi Anda mungkin memiliki kesulitan dan kemudahan. Fokus pada bagaimana Anda telah berhasil mengatasi tantangan yang Anda hadapi dengan tantangan serupa di beberapa waktu sebelumnya.
- Jangan berputus asa atas hilangnya harapan karena mimpi yang Anda buat di tahun-tahun sebelumnya. Teruslah bermimpi dan terus maju; tetapi bersiaplah untuk menerima apapun hasilnya dari setiap apa yang Anda lakukan.
- Jadilah Manusia yang lebih bermanfaat untuk orang lain, Siapapun Diri Anda mungkin Anda merupakan Pelajar, Pekerja, Ibu Rumah Tangga, Atau Seorang pemimpin dalam Keluarga
- Ingat bahwa semua yang Anda inginkan tersembunyi di dalam diri Anda. Jadi beri dirimu waktu sebelum yang lainnya. Anda berhak bahagia; cintai dirimu sendiri; Sadarilah diri Anda dan nilailah diri Anda sendiri.
- Pikirkan tentang apa yang Anda pikirkan atau bagaimana perasaan Anda. Lakukan beberapa kegiatan untuk mengacu otakmu berfikir.
- Hormati pekerjaan dan keberadaan Anda . Hidup yang seimbang akan mengurangi stres Anda. Perhatikan makanan, tidur dan tatanan hidup. Sesuaikan keseimbangan antara sebagian besar dan kecil segalanya sesuai kebutuhan Anda.
- Seimbangkan atau bahkan kurangi harapan Anda yang terlalu berlebihan. Tinjau kembali harapan Anda dari kehidupan, antisipasi Anda, dan antisipasi Anda dari ruang lingkup Anda. Ubah harapan Anda yang tidak memenuhi persyaratan atau ketentuan.
- Hargai diri Anda dalam menghadapi kesuksesan kecil atau besar (seperti bepergian, mendapatkan hobi baru) Ambil napas sementara dan luangkan waktu untuk bersosialisasi.
- Perbanyaklah hal unik dalam kehidupan Anda. Jangan hidup hanya memiliki satu hal dalam hidup Anda. Hidup adalah hak yang ditawarkan kepada Anda, dan hidup hanya untuk memilikinya akan membawa Anda ke kesengsaraan. Jadi hidup untuk "menjadi" bukan "memiliki". Jadilah "orang yang Anda inginkan".
- Merasakan cinta. Cinta bukan hanya untuk dicintai, tetapi untuk merasakan kebahagiaan cinta.
Ada beberapa Sabda Rasullulah terkait hal ini,
Artinya: "Sekiranya dunia itu memiliki nilai seberat sayap nyamuk di sisi Allah, niscaya Dia tidak akan memberikan setetes pun terhadap orang kafir."
Sabda lainnya;
Artinya: "Barangsiapa yang mengambil dunia di luar kebutuhannya, maka tanpa sadar telah merusak dirinya sendiri."Dari kedua Sabda tersebut Rasulullah telah mengisyaratkan kepada Ummatnya Agar Kita menjalani kehidupan ini sewajarnya. Karena Allah juga sudah memporsirkan sesuai kesanggupan hamba-Nya.
Berikut adalah beberapa hal yang paling utama yang harus dilakukan ketika Diri mulai mengalami stres atau hilang kendali terhadap diri Sendiri.
Lebih mendekatkan diri kepada Sang Pencipta, Sang Pemilik seluruh Jagat Raya ini. Ialah lebih mendekatkan Kita kepada Allah , melakukan muhasabah diri, Berintrospeksi, Meningkatkan ketaqwa’an Diri, “Curhat” kepada Allah tentang semua keluh kesah yang Kita rasakan, Lakukanlah ketika Sendiri atau bisa juga dilakukan di waktu sepertiga malam. Insya Allah kita akan merasakan perbedaan, lebih bersemangat hidup, lebih termotivasi. Tanamkan mindset atau pola pikir Anda seperti ini. Kita tidak selamanya Hidup di Dunia ini. Tujuan Penciptaan Kita ialah untuk beribadah kepada Allah. Belajar, Bekerja itu merupakan Penunjang untuk kehidupan kita. Namun Ibadah dengan tulus kepada Nya itulah yang harus menjadi prioritas Kita.